简短结论
- R7 4750G 更强大：单核和多核跑分都明显高于 ES CC150，能跑得更快、更流畅。
- 适合需要集成显卡或小型机箱的人：内置 Vega 显卡足以玩轻度游戏，功耗低（65 W），适合迷你主机或不想装独立显卡的办公电脑。
- ES CC150 只在老旧桌面系统里有优势：如果你已经有一块 LGA1151 主板、配备了独立显卡，而且不打算超频，那么它可以满足基本需求，但整体性能不如 R7 4750G。
为什么 R7 4750G 更好？
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核心技术更先进
- R7 4750G 基于 Zen 2 架构，采用 7 nm 工艺，效率更高、热量更少。
- ES CC150 用的是旧版 Coffee Lake，14 nm 工艺，虽然主频略高，但单个核心的实际运算力远不如 Zen 2。
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跑分直观对比
- 单核：145（ES） vs 204（R7） → 在打开程序、网页浏览、游戏启动时，R7 能让你感觉更快。
- 多核：1450（ES） vs 2114（R7） → 同时运行多个应用、视频剪辑、渲染等任务时，R7 的吞吐量更大。
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集成显卡实力
- R7 4750G 搭载 Radeon Vega 图形，能够在中低画质下玩《堡垒之夜》《英雄联盟》等热门游戏。
- ES CC150 的 Intel UHD Graphics 630 则只能应付极低设置的游戏或纯办公用途。
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功耗与散热
- R7 4750G TDP 为 65 W，比 ES CC150 的 95 W 少很多，意味着散热器可以更小、更安静，也省电。
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可超频
- R7 4750G 支持超频，你可以根据需要进一步提升性能。ES CC150 则不支持。
哪种人更适合哪款 CPU？
| 场景 | 推荐 CPU | 理由 |
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| 想要一台“开箱即用”、不想装独立显卡的小型机 | R7 4750G | 集成显卡好用、功耗低、性能强 |
| 已经有一块 LGA1151 主板、配备了独立显卡，只需一个稳定的桌面处理器 | ES CC150 | 与现有硬件兼容，足够日常使用 |
| 对多任务处理、视频编辑等有较高要求 | R7 4750G | 多核性能明显领先 |
| 想要在同一套系统里玩游戏并做一些轻度创作 | R7 4750G | 集成显卡足够玩游戏，同时多核也能支撑创作软件 |
小结
如果你正在组装新电脑或者升级旧电脑，并且想要一台既能玩游戏又能高效完成日常工作的小型机，那就选 AMD Ryzen 5 4750G。它在单核、多核以及图形方面都比 Intel ES CC150 强很多，而且功耗更低、可超频。只有当你必须使用老旧的 LGA1151 主板并且已经拥有独立显卡时，才考虑选择 ES CC150。
