Ultra 7 155H / Ultra 5 125H 对比总结

简短结论
从绝大多数核心参数、GPU 性能以及跑分来看，Intel Ultra 7 155H 明显优于 Ultra 5 125H。
如果你需要高单核/多核性能、更多 GPU 计算单元、更大的三级缓存以及更强的 4K 渲染能力，Ultra 7 155H 是更好的选择；
如果你更在意价格、功耗（同等 28 W），或者需要 LPDDR5X（Ultra 5 的特色）以获得更高的移动内存带宽，Ultra 5 125H 也能满足日常使用甚至中等游戏需求。

1. 核心/CPU 性能

要点

• ①：核心数 + 线程数是多线程应用（视频编码、3D 渲染、AI 训练）的核心指标。
• ②：更高的线程数能更好地利用多核并行任务。
• ③：单核频率直接决定单线程任务（游戏、Office、轻量级编程）的响应速度。
• ④：更大的 L3 缓存有助于降低内存访问延迟，尤其在大型游戏或渲染场景中明显。
• ⑤：两款同为 28 W，Turbo 115 W，功耗相似，热设计基本相同。

2. GPU / 集成显卡

要点

• ①：更多 EU/Shader 直接提升 GPU 计算能力，适合 GPU 加速的 4K 渲染、深度学习推理、图形编辑等。
• ②：Turbo 频率略高，提升了峰值 GPU 性能。
• ③：共享内存 32 GB 对所有笔记本通用，关键还是 GPU 计算核心。

3. 内存与总线

要点

• ①：LPDDR5X‑7500（Ultra 5）在移动设备上可获得更高带宽，特别适合极薄轻薄本；DDR5 则更通用，易于在台式或高端笔记本中搭配。
• ②：双通道内存带宽对大型工作负载（如 4K 视频）很重要。
• ③：两款同支持 96 GB，超大内存需求（如 8K 编辑）都能满足。
• ④：PCIe 5.0 在显卡扩展与 NVMe 性能方面均可提供高速通道，适合高端笔记本。

4. 跑分对比（仅列举部分关键跑分）

结论

• 对于 多核工作负载（视频编辑、3D 渲染、AI 训练），Ultra 7 通过更高的多核得分有显著优势。
• 对于 单核或轻量级任务，两者差距相对较小，Ultra 5 已经能满足日常使用。

5. 如何选择？

6. 小结

• 如果你需要强劲的多核性能、更多 GPU 计算资源，且预算允许，Ultra 7 155H 是更好的选择。
• 如果你更关注价格、预算或需要 LPDDR5X 高带宽的轻薄机型，Ultra 5 125H 也能满足大部分日常与中等工作负载需求。
• 两款 CPU 均在 28 W 低功耗平台下表现稳定，热设计相近，选择更多取决于你对核心/GPU 性能与内存带宽的需求。

希望以上对比能帮助你在两款处理器之间做出更合适的决定。祝你选购顺利！