简要结论
如果你经常打开很多标签页、同时运行多个程序或玩要求较高的游戏，i7 4790会让体验更流畅；如果你主要做文档编辑、上网冲浪，或者想让电脑更安静、更省电，i5 4690S已经足够。
| 指标 | i7 4790 | i5 4690S |
|---|---|---|
| 主频 | 3.60 GHz → 更快的单线程响应 | 3.20 GHz |
| 超线程 | 支持（8个线程） | 不支持（4个线程） |
| 缓存 | 8 MB | 6 MB |
| TDP | 84 W | 65 W |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页 + 写邮件 + 看视频 | 两者都能应付，但若打开几十个标签页或同时播放高清视频，i7 会感觉更轻盈。 |
| 多程序并行（比如 Photoshop + 浏览器 + Office） | i7 的超线程和更大缓存让切换和后台渲染更顺畅。 |
| 玩中等偏高配置的游戏（如《赛博朋克2077》） | 单核性能决定帧率，i7 的主频和超线程能提供更稳定的 FPS。 |
| 长期办公、轻度创意工作（绘图、音频剪辑） | 如果不需要极致速度，i5 足以；但若经常开启大型项目文件，多核优势会体现出来。 |
| 想让电脑保持安静、节能 | i5 的低功耗意味着散热器可以选得更小、风扇转速可调到最低。 |
两颗芯片都是同一代 Haswell Refresh 系列，只是后者在性能上稍逊一筹，但在多数普通使用场景下差距不大。选择哪一款，取决于你对速度感受和功耗/噪音的优先级。
