i5 10400 与 i5 10500TE 的核心差异
| 参数 | i5 10400 | i5 10500TE |
|---|---|---|
| 主频 | 2.90 GHz | 2.30 GHz |
| 单核睿频 | 4.30 GHz | 3.70 GHz |
| TDP | 65 W | 35 W |
| 内存 | DDR4‑2666 | DDR4‑2933 |
| 规格 | 标准桌面 | 低功耗桌面/小机箱 |
从硬件参数看，i5 10400 采用同样的 14 nm Comet Lake 核心，但基准频率、睿频以及 TDP 都高于 i5 10500TE。后者的低功耗设计主要面向能耗敏感、散热受限的机箱，因而牺牲了一定的主频和多核性能。
跑分对比
| 测试 | i5 10400 | i5 10500TE |
|---|---|---|
| Cinebench R20 单核 | 450 | 396 |
| Cinebench R20 多核 | 3197 | 2829 |
| Geekbench 5 单核 | 1108 | 990 |
| XinBench 单核 | 191 | 171 |
| XinBench 多核 | 1417 | 1245 |
所有主流基准都显示 i5 10400 的表现领先约 10–15 %，尤其在多核压力测试中差距更为明显。低功耗版在单核性能上虽然相对略低，但其内存支持更高（DDR4‑2933）略有补偿。
如何选择？
| 场景 | 推荐CPU | 主要理由 |
|---|---|---|
| 台式机、无功耗/散热限制 | i5 10400 | 主频更高、全核性能更强，适合游戏、渲染、视频编辑等需要多核/高主频的工作负载。 |
| 小机箱、HTPC、低功耗办公 | i5 10500TE | 35 W 的低 TDP 能让机箱保持安静、热量低，散热更容易，同时仍具备足够的单核/多核性能满足日常使用。 |
| 功耗与价格并重 | 视预算而定 | 两者兼容同一 LGA1200 主板，选择时主要取决于是否需要节能或更高性能。 |
总结
在选购时，只要确保主板支持 LGA1200 即可，两款 CPU 在硬件兼容性上没有差异，主要取决于你对性能与功耗的权衡。
