i5 10400 / i5 11300H 对比总结

简要结论

为什么这么划分？

单核表现

• i5‑11300H 的单核跑分普遍领先：
  • Cinebench R20 单核：529 vs 450
  • Geekbench 6 单核：1896 vs 1433
• 单核快意味着：打开程序、网页浏览、轻度游戏时会更流畅、更快响应。
• 对于经常在笔记本上工作、想让系统“嗡嗡”地跑起来，单核优势更明显。

多核表现

• i5‑10400 在几乎所有多核测试中都占优：
  • Cinebench R23 多核：8164 vs 5702
  • Geekbench 6 多核：6261 vs 5498
• 多核心好处是：同时打开很多标签页、后台运行多个程序、进行视频编码或大型软件编译时，整体吞吐量更高。
• 桌面机通常有更好的散热和电源供应，能够让多核心发挥最大潜力。

能耗与散热

• i5‑11300H 的TDP只有35W，而 i5‑10400 为65W。
• 对笔记本来说，低功耗意味着更长的续航和更安静的风扇；对台式机则不成问题，因为电源和散热都足够。

集成显卡 & 内存

• i5‑11300H 搭载 Iris Xe Graphics，显卡性能比 UHD 630 好不少，适合轻度游戏和高清视频播放。

• 它还支持更快的 DDR4‑3200/LPDDR4X‑4266 内存，提升整体速度。

• i5‑10400 的集成显卡相对弱，但如果你打算装独立显卡，这点不影响。它拥有更大的三级缓存（12MB）和更多的物理内存槽位（最高128GB），但普通用户很少需要这么大容量。

使用场景举例

小结

• 如果你买的是一台固定在桌子上的电脑，并且经常做需要并行处理的工作（比如视频后期、多标签浏览、大型软件编译），就选 Intel Core i5‑10400。它的六个核心和十二条线程能让你一次跑得更多，速度更快。
• 如果你需要一台可以随身携带、续航长、偶尔玩点小游戏或做日常办公的机器，那么 Intel Core i5‑11300H 是更合适的选择。它虽然核心少，但单核快、功耗低，还配备了比旧版更强的集成显卡。

两款CPU各有侧重，按自己的使用习惯挑选即可。祝你选到最适合自己的那一颗！