R7 8745H / i7 13705H 对比总结

简要结论

为什么会这样？

1️⃣ 多核性能

• i7‑13705H：14个物理核心 + 20个线程，Cinebench R23 多核得分≈18 765 pts，Geekbench 5多核≈14 322 pts。
• Ryzen 7 8745H：8个核心 + 16线程，Cinebench R23多核≈16 190 pts，Geekbench 5多核≈12 218 pts。

在需要让所有核心一起跑的工作（视频编码、3D 渲染、大型数据库查询等）里，i7 的表现比 Ryzen 高出约15–20%。如果你经常打开很多程序、同时运行大型软件，这种优势就很明显。

2️⃣ 单核性能

• 在一些单线程基准（Geekbench 5 单核、Cinebench R20 单核）里，两颗芯片相差不大，甚至有时 Ryzen 略快。
• 对于日常浏览网页、Office 文档、轻度游戏等，只用到一两个核心时，两者几乎没有区别。

所以如果你只是做普通的电脑使用，单核差距不会影响体验。

3️⃣ 集成显卡

• Ryzen 7 8745H 搭载 AMD Radeon 780M，支持光追（Ray Tracing），GPU频率高达800 MHz。
• i7‑13705H 配备 Intel Iris Xe Graphics 96，GPU频率只有400 MHz，没有光追功能。

如果你想在笔记本里玩一些不太要求显卡但想开启光追的游戏，或者偶尔玩些轻度图形工作，Ryzen 的集成显卡会更友好。

4️⃣ 内存 & 接口

• 两颗芯片都支持双通道内存，但 Ryzen 能用更快的 DDR5/LPDDR5X（最高可达6400 MT/s）。
• i7 支持 DDR4‑3200 与 DDR5‑5200，也能满足大多数需求。

对于一般用户来说，这点差异不会成为决定因素。

5️⃣ 散热与功耗

• 两者 TDP 都是45 W，功耗相当。
• 因为 i7 拥有更多核心，在满载时可能会稍微发热一点，但在同样的功耗下，它能完成更多工作。

如何选择？

1. 你是“多任务高手”：经常同时打开 Photoshop、Premiere、VS Code 等，占用大量 CPU 核心 → Intel Core i7‑13705H 更适合。
2. 你是“游戏玩家”：想在笔记本里玩 AAA 游戏，并且希望能开启光追或获得更好的集成显卡体验 → AMD Ryzen 7 8745H 更合适。
3. 你只是“日常使用”：浏览网页、写邮件、看视频 → 两颗芯片都能轻松胜任，差别几乎感觉不到。

总之，如果你更关注多线程处理能力和未来的软件兼容性，就选 i7；如果你更看重集成显卡和轻度游戏体验，就选 Ryzen。两者在日常使用中的表现几乎一样，都能让你顺畅地完成大部分任务。