Ultra 7 255H / i7 13790F 对比总结

一、简短结论

二、为什么会这样？

1. 单核表现

   • 两颗芯片在单个核心上跑得差不多，甚至 Ultra 在 Cinebench 和 XinBench 的单核分数略高一点。
   • 对于只打开几个程序、玩普通游戏、看视频这类“单线程”工作，两者都能满足需求，差距几乎感觉不到。

2. 多核表现

   • i7 拥有 24 个线程（16 核 + 8 超线程），而 Ultra 只有 16 个线程。
   • 在 Cinebench R23 多核测试中，i7 的分数是 Ultra 的 1.57 倍（29350 vs 18689）。
   • 在 XinBench 多核测试里也是同样的趋势（4014 vs 3064）。
   • 换句话说，当你一次开启很多程序、做批量渲染或编译代码时，i7 能跑得更快、更顺畅。

3. 功耗与散热

   • Ultra 的 TDP 仅 28 W，设计用于笔记本，发热低、风扇噪音小，也让电池续航更长。
   • i7 的 TDP 是 65 W（睿频时可达 219 W），需要更好的散热方案，但也意味着它可以在需要时提供更多算力。

4. 内存与总线

   • Ultra 使用 LPDDR5X‑8400，虽然频率很高，但因为是移动内存，容量通常有限；但它的内存带宽（134 GB/s）比 i7 的 DDR5 带宽（≈90 GB/s）稍高，对某些内存密集型应用有帮助。
   • i7 支持 DDR5‑5600 或 DDR4‑3200，桌面系统可以装更大容量的 RAM，更适合需要大量内存的专业软件。

5. PCIe 通道

   • Ultra 有 28 条 PCIe 5.0 通道，i7 有 20 条。对普通显卡和 SSD 来说差距不大，但如果你想插入多个高速 NVMe SSD 或专业 GPU，Ultra 在通道数量上略占优势。

如何根据自己的日常使用来挑选？

小结

• 如果你经常需要把电脑带到不同地方，用电池续航和轻薄是首位，那么就选 Ultra 7 255H。
• 如果你把电脑固定在桌子上，需要处理大量并行任务或玩要求高帧率的游戏，那就选 i7 13790F。

两颗芯片各自定位明确，只需根据自己的使用习惯和需求挑一个即可。