Ultra 9 285H / Ultra X7 358H 对比总结

一、先说结论：

二、为什么会有这样的区别？（用最通俗的语言）

1️⃣ 主频 + 架构

• Ultra 9 285H 的主频最高可达 5.4 GHz，而 Ultra X7 358H 最多只有 4.8 GHz。
• “主频越高”意味着同一核心在同样的时间里能完成更多指令，尤其在单线程工作（比如打开网页、编辑文档）时更快。

2️⃣ 功耗（TDP）

• Ultra 9 285H 的 TDP 是 45 W，比 Ultra X7 358H 的 25 W 高出很多。
• 换句话说，Ultra 9 在跑满负荷时会吃掉更多电力，也会产生更多热量；如果你不介意散热和电池消耗，它就能发挥最大性能。

3️⃣ 内存 & 缓存

• 两者都拥有 16 核 / 16 线程，但 Ultra X7 的内存速度更快（LPDDR5X‑9600），这对需要大量随机读写的程序（如数据库、大文件编辑）有帮助。
• 缓存方面，Ultra 9 拥有更大的三级缓存（24 MB 对比18 MB），这能让它在处理大数据集时更顺畅。

4️⃣ GPU（集成显卡）

• Ultra 9 搭载的是 Intel Arc 140T，拥有 64 个计算单元 和 1024 个着色器。
• Ultra X7 则是 Intel Arc B390，虽然计算单元少（12），但着色器多（1536）。
• 对于大多数日常游戏来说，两者差距不大，但如果你玩的是对 GPU 有极高要求的 AAA 游戏，Arc 140T 通常会更占优势。

5️⃣ 基准测试（跑分）直观解读

总体来看：

• 在几乎所有 多核 渲染/创作类基准中，Ultra 9 都领先。
• 在 Geekbench 5 多核 与 XinBench 多核 上，X7 稍微高一点，但差距很小。

6️⃣ 日常使用场景拆解

三、简短一句话总结

• 如果你追求最快的工作效率和最好玩的游戏体验，就挑 Intel Ultra 9 285H；
• 如果你更在乎电池续航、低温和轻薄手感，那么 Intel Ultra X7 358H 就是更合适的选择。