下面从性能、功耗、散热、内存、接口四个维度做对比，帮你快速决定到底该选哪一款。
| 维度 | Ryzen AI Max 390 | i5‑13500T |
|---|---|---|
| 主频 / 核心 | 3.2 GHz ×12 核心 / 24 线程，最高可达 5 GHz | 1.60 GHz ×14 核心 / 20 线程，最高可达 4.60 GHz |
| 制程 & 缓存 | 4 nm，L3 64 MB（全核共享），L2 1 MB/核 | 10 nm，L3 24 MB（全核共享），L2 11.5 MB/核 |
| 功耗 | 55 W TDP（超频不保证） | 35 W TDP（标准值） |
| 内存 | LPDDR5X‑8000（四通道，最高 128 GB） | DDR4‑3200 / DDR5‑4800（双通道，最高 128 GB） |
| 集成显卡 | Radeon 8050S | Intel UHD 770 |
| PCIe | 4.0，16 通道 | 5.0，20 通道 |
| 针脚/主板 | FC‑BGA / FP11 | LGA1700 / 主板需对应 1700 芯片组 |
| 指令集 | 支持 AVX‑512 等（Precision Boost、ECC） | 支持 AVX‑512、EIST、AES-NI 等 |
| 上市时间 | 2025‑01‑06 | Q1/2023 |
单核
多核
结论：无论单核还是多核，Ryzen AI Max 390 在所有主流基准测试中都明显领先。尤其是多核表现，差距尤为明显，说明它在并行计算、渲染、机器学习等负载下更具优势。
| 场景 | 推荐CPU | 主要理由 |
|---|---|---|
| 高性能计算、3D 渲染、机器学习 | Ryzen AI Max 390 | 12 核 24 线程 + 55 W TDP，跑分领先 2 倍以上 |
| 低功耗桌面 / 超轻本 | i5‑13500T | 35 W TDP、14 核 20 线程，功耗与散热友好 |
| 大容量内存需求 | Ryzen AI Max 390 | LPDDR5X‑8000 四通道，128 GB |
| 预算/主板兼容性 | i5‑13500T | 支持 DDR4/DDR5，兼容现有 LGA1700 主板 |
| 集成显卡性能 | Ryzen AI Max 390 | Radeon 8050S 性能明显优于 Intel UHD 770 |
最终结论
若你注重 性能（尤其是多核性能）并且对功耗不太敏感，Ryzen AI Max 390 是更好的选择。
若你更关注 低功耗、低发热、兼容性，并且对极致性能要求不高，i5‑13500T 更合适。
请根据自己的实际用途、预算与主板兼容性来决定。祝你选购顺利！
