总体评价
| 维度 | Ryzen AI Max 390 | i5‑13500H |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 12 核 / 24 线程 | 12 核 / 16 线程 |
| 主频 | 基准 3.2 GHz / 最高 5 GHz | 基准 2.6 GHz / 最高 4.7 GHz |
| 制程 | 4 nm | 10 nm |
| 三级缓存 | 64 MB（全核共享） | 18 MB |
| TDP | 55 W | 45 W |
| 内存 | LPDDR5X‑8000，四通道，最大 128 GB | DDR5‑5200 / DDR4‑3200 / LPDDR4x‑4267，双通道，最大 64 GB |
| ECC | 支持 | 支持 |
| 集成显卡 | Radeon 8050S | Intel Iris Xe Graphics 80 |
| PCIe | 4.0 / 16 通道 | 5.0 / 28 通道 |
| 上市时间 | 2025‑01‑06 | Q1 2023 |
跑分对比（仅参考，实际表现会因平台、散热等因素略有差异）
| 测试 | Ryzen AI Max 390 | i5‑13500H |
|---|---|---|
| Cinebench R23 单核 | 1974 | 1775 |
| Cinebench R23 多核 | 24761 | 15116 |
| Geekbench 6 单核 | 2886 | 2446 |
| Geekbench 6 多核 | 16250 | 11828 |
| Cinebench 2024 单核 | 109 | 103 |
| Cinebench 2024 多核 | 1341 | 818 |
| XinBench 单核 | 323 | 275 |
| XinBench 多核 | 3910 | 2300 |
选购建议
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 高并行计算、AI/ML 训练、虚拟化、服务器 | Ryzen AI Max 390 | 12 核 / 24 线程、64 MB缓存、最高 5 GHz 主频、4 nm 制程、128 GB 内存上限、ECC 支持，所有跑分均明显领先。 |
| 需要低功耗、轻薄笔记本 | i5‑13500H | TDP 45 W、12 核 / 16 线程、双通道内存、Intel 集成显卡更适合轻量级图形和游戏，散热更容易控制。 |
| 中等多核工作负载（如渲染、视频编辑） | 视具体需求而定 | 如果工作流需要大容量内存、极高多核持续性能，倾向 Ryzen；若更注重单核稳定性与功耗，i5 也可满足。 |
结论
综合判断
若你需要在工作站、服务器或高性能笔记本中获得最强的多核计算能力、最高的内存带宽与容量，且功耗与热设计可接受，Ryzen AI Max 390 是更优的选择。
若你优先考虑功耗、散热以及轻薄便携，并且对单核稳定性与功耗控制更为敏感，i5‑13500H 能够满足大多数日常与轻度专业工作负载。
