简要结论
- **如果你想让电脑在多任务、视频剪辑或轻度游戏中跑得更快，选择 AMD R7 8745H。
- **如果你更关心省电、体积小、适合做迷你主机或一体机，或者只是做日常办公、网页浏览，那 Intel Ultra 5 225T 就足够了。
为什么会这样？
1️⃣ 多核实力决定“多任务”体验
- Geekbench‑6 多核：R7 8745H 得到 13 072 分，Ultra 5 225T 只有 8 943 分。
- XinBench 多核：同样是 R7 8745H 的 2 638 对比 Ultra 5 的 1 941。
这意味着当你打开几个程序、同时编辑文档、听音乐又玩游戏时，R7 能把所有核心都调动起来，速度明显更快。
2️⃣ 单核表现几乎相当
- Geekbench‑6 单核：R7 为 2 596，Ultra 为 2 677。
- XinBench 单核：R7 为 282，Ultra 为 359。
单个核心的即时响应（比如打开一个网页、启动一个软件）两者差距不大，甚至 Ultra 在某些单核基准上略高一点。
3️⃣ 电源与尺寸
- TDP（热设计功耗）：Ultra 5 是 65 W，R7 是 45 W。
- Ultra 更省电，但因为它是面向低功耗迷你主机的设计，所以整体能耗更低；
- R7 虽然 TDP 较低，但它的多核心设计让整体性能更强。
- 两者都支持 DDR5，但 Ultra 的内存频率标称最高可达 6400MHz，而 R7 同样支持 DDR5，也兼容 LPDDR5X（笔记本专用）。
4️⃣ 集成显卡对日常游戏的影响
- Ultra 的 Arc Xe‑LPG 有 64 EU；
- R7 的 Radeon 780M 有 12 个 Compute Units / 768 Shader。
在轻度游戏或需要光线追踪时，R7 的显卡通常能提供更好的帧率和画质。
5️⃣ 实际使用场景
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 家庭办公、浏览网页、邮件 | 两者都能胜任；若想省电，可选 Ultra |
| 视频剪辑、渲染、多媒体创作 | R7 因多核优势更快完成任务 |
| 游戏（1080p 或以下） | R7 的显卡和多核让游戏更流畅 |
| 小型迷你主机、一体机 | Ultra 的低功耗和小尺寸更符合需求 |
小结
- AMD R7 8745H：多核强劲，适合需要并行处理的用户，如内容创作者、重度游戏玩家或经常开启多个应用的人。
- Intel Ultra 5 225T：省电、体积小，适合做低功耗迷你 PC 或一体机，只要不需要极致多任务处理即可满足日常需求。
根据自己的使用习惯挑选就行——想要“快”就选 R7；想要“省”就选 Ultra。祝你选购愉快！
