先说结论：
| 哪个更适合 | 用途 |
|---|
| Intel Core i3‑8145U | 想要极薄、超长续航的笔记本，或者只做文档、网页、流媒体等轻量级工作。 |
| Intel Core i7‑7567U | 经常多开程序、做一点视频/图片编辑，偶尔玩低配游戏，或者想让电脑在同一时间跑更多任务。 |
为什么会这样？
1️⃣ 主频与多核表现
- 两颗芯片都有 2 个物理核心 + 4 条线程，所以单线程的差别不大（Geekbench 单核分数几乎相同）。
- i7 的基准频率是 3.50 GHz，最高可达 4.00 GHz，而 i3 的基准频率只有 2.10 GHz，只能提升到 3.90 GHz。
- 在真正的多任务场景里（比如同时打开浏览器、邮件客户端和 Office），i7 的 多核 Geekbench 分数比 i3 高约 13%，这意味着它能更快完成后台计算。
2️⃣ 集成显卡
- i3 搭载的是 Intel UHD Graphics 620，性能一般。
- i7 配备 Intel Iris Plus Graphics 650，拥有两倍的计算单元和着色器数量。
- 对于想在笔记本里玩一些轻度游戏（例如《堡垒之夜》低画质）或做简单的图形渲染，i7 的显卡会让体验更顺畅。
3️⃣ 能耗与续航
- i3 的 TDP 是 15 W，比 i7 的 28 W 少了近一半。
- 在同样的电池容量下，搭载 i3 的设备通常能跑得更久——非常适合经常外出、不能随时充电的人。
4️⃣ 内存与扩展
- 虽然两颗芯片都支持 DDR4，但 i3 可以最大支持 32 GB，而 i7 限制在 16 GB。
- 如果你计划将来安装大量内存（比如做虚拟机或大型数据库），i3 在理论上能提供更大的空间；但对普通用户来说，这种差异几乎不会影响日常使用。
日常使用场景举例
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 打字、看邮件、浏览网页 | 两者都能应付；若追求更轻薄续航，可选 i3 |
| 同时打开多个标签页、Office 多文件 | 更倾向于 i7，因为多核优势明显 |
| 视频剪辑（1080p）或 Photoshop 小项目 | 建议选择 i7，让渲染和预览更流畅 |
| 玩《英雄联盟》或《CSGO》低设置 | 若想获得更好的帧率，可选 i7 的 Iris Plus 显卡 |
| 长途旅行、无插座环境 | 优先考虑低功耗的 i3，以延长电池寿命 |
小结
- 如果你最关心的是轻薄、长续航，并且日常工作不太繁重，那么 Intel Core i3‑8145U 就足够用了。
- 如果你需要在同一台机器上做多任务、稍微偏向创意工作或偶尔玩游戏，那么 Intel Core i7‑7567U 会给你更好的体验。
两颗芯片都属于同一时代，但在实际使用中，后者的“快”与“强”往往能让你在忙碌一天后仍保持流畅感受，而前者则让你可以把重量留给其他地方——比如更大的电池或更薄的机身。根据自己的日常需求挑选即可。
