简要结论
| 指标 | Ultra 5 125U | Ryzen 7 7730U |
|---|---|---|
| 单核跑分 | 在绝大多数测试里都比AMD高（比如 Geekbench‑6 单核 +2149 vs +1960）。 这意味着在打开网页、写文档、玩轻度游戏时，CPU 响应更快。 | 单核略逊，但差距不大。 |
| 多核跑分 | 大部分测试里也领先（Geekbench‑6 多核 +9364 vs +7013）。 但在 Cinebench‑R20 和 R23 的多核测试里，AMD 稍微高一点。 | 多核表现不错，尤其是在长时间渲染或编译时能保持稳定。 |
| 内存 | 支持 DDR5‑5600 / LPDDR5X‑7500，最高可装到 96 GB。 更快的内存让大型文件加载更顺畅。 | 用的是 DDR4‑3200 / LPDDR4x‑4267，最大 64 GB。 对普通用户来说已足够，但如果你经常用到大量 RAM（如虚拟机、大型数据库）可能会受限。 |
| 显卡 | Intel Iris Xe 有四个核心、64 个 EU，还支持光线追踪。 在轻度游戏和 HDR 视频播放时能得到更好的画面效果。 | AMD Radeon RX Vega 8 同样有512个着色器，但没有光线追踪功能。 功耗更低，适合想省电的轻薄本。 |
| 功耗 | 两者都是 15 W，所以续航差别不大。 |
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 浏览网页 / 写邮件 / 办公软件 | *Intel* – 单核快，让页面瞬间响应。 |
| 轻度游戏（1080p 或以下） | *Intel* – 光线追踪支持可以让画面更细腻；若你只玩老旧或不需要 RTX 的游戏，两者差距不大。 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译代码 | *Intel* 更占优势，因为它在多线程下也保持高分，而且更快的内存能减少等待时间。但如果你经常做极端多线程任务（如大型渲染项目），AMD 的多核优势也值得考虑。 |
| 同时开启多个程序（浏览器标签、聊天、云同步等） | *Intel* – 多核心加上高速内存，让系统始终保持流畅。 |
| 需要大量 RAM（虚拟机、数据库、专业软件） | *Intel* – 能装到更多内存，避免因内存不足导致卡顿。 |
| 想要更省电、更轻薄的笔记本 | 两者功耗相同，但 AMD 的显卡功耗略低，如果你对续航要求极致，可以考虑 AMD；不过差异很小。 |
两款芯片都能满足日常需求，只是侧重点不同——单核快还是多核稳，取决于你平时最常做的事情。
