先说结论：
- 如果你想要一台桌面电脑，追求更快的单线程速度、更大的缓存、更高的多核吞吐量——比如玩游戏、剪视频、做多任务，就选 i7‑4790。
- 如果你需要低功耗、小尺寸或对内存错误有严格要求（ECC），或者你正在组装一台小型工作站、服务器或嵌入式系统，那就选 i7‑4701EQ。
为什么会这样？
| 对比点 | i7‑4790 | i7‑4701EQ |
|---|
| 主频 / 睿频 | 3.60 GHz / 4.00 GHz | 2.40 GHz / 3.40 GHz |
| 缓存 | 8 MB | 6 MB |
| TDP（热设计功耗） | 84 W | 47 W |
| 内存支持 | DDR3‑1600（非 ECC） | DDR3L‑1333/1600，支持 ECC |
| 封装形式 | LGA1150（可拆卸主板） | BGA1364（焊接在主板上） |
| 整体跑分 | Geekbench 单核≈1200，多核≈4100；XinBench 单核≈145，多核≈730 | Geekbench 单核≈1000，多核≈3400；XinBench 单核≈124，多核≈568 |
性能方面
- 单线程：i7‑4790 的主频和睿频都比 i7‑4701EQ 高大约 30%–35%，这意味着在需要快速响应的场景（打开网页、启动程序、玩老旧游戏）里，它会明显更快。
- 多线程：虽然两者都有四个物理核心八个线程，但因为缓存更大、时钟更高，i7‑4790 在并行任务（渲染、编译、虚拟机等）中也能跑得更快。
- 跑分差距：Geekbench 和 XinBench 的单核、多核分数都显示 i7‑4790 大约领先 15%–25%。如果你经常做需要大量 CPU 运算的工作，这种差距会体现在实际体验上。
能耗与散热
- i7‑4790 的 TDP 是 84 W，意味着它会产生更多热量，需要更好的散热方案（风冷或水冷）。如果你不想安装大型散热器或担心噪音，i7‑4701EQ 的 47 W 更友好。
- 对于日常办公、浏览网页等轻度使用，两者几乎没有区别，但在长时间高负荷下，i7‑4701EQ 会更省电、更安静。
内存与可靠性
- i7‑4701EQ 支持 ECC 内存，可检测并纠正单个位错误，适合对数据完整性要求较高的工作站或服务器环境。
- 如果你只是普通家庭用户，ECC 并不是必需的；而且它只能使用 DDR3L，速度略慢。
封装与扩展性
- i7‑4790 使用 LGA1150 插槽，可以换主板、升级到更高端芯片，只要主板兼容即可。
- i7‑4701EQ 是 BGA 封装，焊接在主板上，一旦选定主板就无法更换 CPU。适合固定用途的小型机箱或嵌入式设备。
用途对应建议
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 家庭娱乐：流媒体、轻度游戏、日常办公 | 两者都能满足，但若想玩稍微要求高一点的游戏，i7‑4790 更好 |
| 视频剪辑 / 渲染 / 编译 | i7‑4790，因为更高的多核吞吐量和缓存 |
| 小型工作站 / 嵌入式系统 / 长期低功耗运行 | i7‑4701EQ，低功耗 + ECC 支持 |
| DIY 桌面升级 / 超频爱好者 | i7‑4790（虽然官方不超频，但其主频已很高，可配合良好散热） |
小结
- i7‑4790：性能更强、更适合需要高速响应和多任务处理的桌面用户；但功耗和散热需求相对较高。
- i7‑4701EQ：功耗低、支持 ECC，更适合小型机箱或需要稳定性的工作站；性能略逊于前者。
根据你平时最常做的事情来挑选，如果你主要是玩游戏或做创意内容制作，就去买 i7‑4790；如果你想让电脑安静、省电，并且偶尔需要一些可靠性保障，那么 i7‑4701EQ 就足够了。
