简要结论
| 用途 | 推荐CPU |
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| 日常办公、网页浏览、轻度娱乐 | 两者都足够，但如果你想让系统更“爽快”，选 i7 4790。 |
| 视频剪辑、3D 渲染、编译代码、同时打开多个程序 | 必须选 i7 4790——它的多核性能和超线程技术会让你明显感受到更快、更流畅。 |
为什么i7 4790更适合大多数人？
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多核 + 超线程
- i7 4790 有 4 个物理核心 + 8 个线程，而 i5 4670 只有 4 核 + 4 线程。
- 在需要同时跑几个程序（比如浏览器+邮件+Office+音乐播放器）时，i7 能把工作分配到更多线程，系统不会出现卡顿。
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更大的三级缓存（8 MB vs 6 MB）
- 缓存越大，CPU 能在本地快速取数据，减少等待。
- 对于渲染、视频编辑等需要频繁访问大量数据的任务，这一点尤为重要。
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主频略高
- 基础频率：3.60 GHz vs 3.40 GHz；睿频：4.00 GHz vs 3.80 GHz。
- 单核性能稍好，游戏里那种“一核跑得快”的情况也会有点优势。
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跑分对比
- Cinebench R20 多核：i7 1819 / i5 1245 → ~45% 更快。
- Cinebench R23 多核：i7 4564 / i5 3389 → ~35% 更快。
- Geekbench 6 多核：i7 4081 / i5 3349 → ~22% 更快。
- 在几乎所有需要多线程或高负载的基准测试里，i7 都领先不少。
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实际体验
- 打开很多标签页、同时运行 Office 与 Photoshop 或 Premiere 时，i7 的响应速度更平稳。
- 如果你只是偶尔看视频、发邮件、玩一些老旧游戏，两颗CPU差距不大，但选择更强的那一颗可以让系统“未来几年”依然保持流畅。
当你只需要轻度使用时怎么办？
- 如果你主要是上网冲浪、写文档、看电影，i5 4670 已经能满足需求。
- 唯一可能感觉到差异的是在极端多任务或高负载场景下，i7 会显得更“爽”。
小结
- i7 4790：多核、多线程、大缓存 + 稍高主频 → 在任何需要并行处理或高负载的日常工作中都更占优势。
- i5 4670：四核四线程，性能相对均衡 → 足以完成普通办公和轻度娱乐，但在重负载时会跟不上。
所以，如果你想让电脑在未来几年里保持顺畅无卡顿，尤其是做创意内容或经常多任务操作，建议选 i7 4790；如果你只是在家里做基本的文字处理和上网，那两颗CPU都能胜任，只是后者省电一点点。
