i7 4790 / i7 4790T 对比总结

简要结论

为什么会有这么大差距？

1. 主频不同

   • i7‑4790：基准 3.60 GHz → Turbo 4.00 GHz
   • i7‑4790T：基准 2.70 GHz → Turbo 3.90 GHz
     主频越高，单线程跑得越快。
     在所有跑分里，单核成绩都比 T 型号高，尤其是 Geekbench5（≈+70 分）和 Geekbench6 多核（≈+680 分）。

2. 功耗（TDP）

   • i7‑4790：84 W
   • i7‑4790T：45 W
     更低的功耗意味着散热更轻松、风扇噪音更小，但也限制了 CPU 能够维持的最高频率。

3. 同样的核心/线程数
   两者都是四核八线程、同一架构（Haswell Refresh），所以在“多核”方面差距主要来自于频率，而不是核心数量。

4. 实际体验

   • 日常浏览 / 文档编辑：两款几乎一样，差别不明显。
   • 轻度游戏 / 视频播放：i7‑4790 会在加载时间和帧率上略占优势。
   • 多任务或后台程序：i7‑4790 的多核优势更明显，能让系统保持流畅。
   • 小型机箱 / 一体机：i7‑4790T 的低功耗让散热更容易，也省电、更安静。

如何选择？

简单说：如果你想要“快”，就选 i7‑4790；如果你想要“省电/安静”，就选 i7‑4790T。两者在外观和接口上完全一样，只是后者把功耗压得更低。