简要结论
| 指标 | i7 4790 | i5 4570 | 差距原因 |
|---|---|---|---|
| 主频 / 睿频 | 3.60 GHz / 4.00 GHz | 3.20 GHz / 3.60 GHz | 更高的基准频率和更强的 Turbo 能让单核任务跑得更快。 |
| 超线程 | 支持（8 线程） | 不支持（4 线程） | 超线程让多任务时每个核心可以同时处理两个线程，提升并发效率。 |
| 缓存 | 8 MB | 6 MB | 大一点的 L3 缓存减少访问内存的次数，提升多核负载下的吞吐量。 |
| 多核跑分（Cinebench R20） | 1819 pts | 1089 pts | 多核性能几乎翻倍，说明在需要大量并行计算时差距明显。 |
| 单核跑分（Geekbench 6） | 1217 pts | 1114 pts | 单核也比前者快约10%，对游戏或单线程程序影响不小。 |
核心点：i7 在“单核”与“多核”两方面都领先，而多核优势更大，因为它拥有超线程和更大的缓存。
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 普通上网、邮件、文档编辑 | 两者都足够，i5 已能满足需求。 |
| 高清视频播放 / 简单视频剪辑 | 两者都能流畅，但如果你想在剪辑软件里预览高分辨率视频，i7 会更省心。 |
| 玩主流游戏（如《赛博朋克2077》《荒野大镖客》） | 游戏往往受单核性能限制，i7 的更高主频 + 超线程能让帧数更稳定、更高。 |
| 多任务同时运行（比如浏览器打开十几个标签 + Office + 音乐播放器） | 超线程让每个窗口都有自己的“虚拟核心”，i7 在这种场景下不会出现卡顿。 |
| 轻度内容创作（Photoshop、Premiere 等） | 对多核有一定要求，i7 能显著缩短渲染时间；i5 可以完成，但会慢一些。 |
| 老旧系统升级或预算有限但仍需电脑 | 如果你只是想替换掉一台老旧机型，i5 已经能提供不错体验；若想未来几年不用担心性能瓶颈，还是选 i7 更保险。 |
你经常做什么？
你愿意等待吗？
系统兼容性
根据自己的使用习惯挑选即可——如果你想让电脑永远跟得上节奏，选择 i7；如果你只需要一台稳稳地完成日常任务，那 i5 就够用了。
