简要结论
| 场景 | i7 4790 | i5 3570 |
|---|---|---|
| 单核跑分（Cinebench R23） | 974 pts | 731 pts |
| 多核跑分（Cinebench R23） | 4564 pts | 2780 pts |
| 单核 Geekbench | ~980‑1220 pts | ~770‑740 pts |
| 多核 Geekbench | ~4000‑4100 pts | ~2200‑2300 pts |
| CPU‑Z 单核/多核 | 更高 | 较低 |
| 超线程 | 有（8个线程） | 没有（4个线程） |
| 集成显卡 | Intel HD Graphics 4600（更强） | Intel HD Graphics 2500（弱） |
核心差异
- 两者都是四核，但i7能把每个物理核心拆成两个逻辑核心（超线程），所以在需要并行处理的任务里它可以同时跑更多工作。
- 主频也略高（3.60 GHz vs 3.40 GHz），单核跑分自然更好。
- 缓存更大（8 MB vs 6 MB），让数据访问更快。
图形差异
- HD 4600比HD 2500快得多，尤其是在没有独立显卡的情况下玩游戏或观看高清视频时，i7会显得更流畅。
| 使用情况 | 推荐 CPU |
|---|---|
| 打开几十个浏览器标签 + 写邮件 + 同时下载文件 | i7 4790 – 多线程让后台下载不会拖累前台页面。 |
| 视频剪辑 / Photoshop / Premiere 等创意软件 | i7 4790 – 单核速度快，渲染时间明显缩短。 |
| 玩《赛博朋克2077》或《荒野大镖客》等要求较高的游戏（无独立显卡） | i7 4790 – 集成显卡更好，帧率更稳定。 |
| 看电影、听音乐、做文档、偶尔玩轻度游戏 | i5 3570 – 对基本需求已足够，省电又省事。 |
| 老旧系统升级，想保持原有主板兼容性 | 两者都可，但如果你已经在用LGA1155主板，i5更容易匹配；若换到LGA1150，则i7是更好的选择。 |
两颗芯片都属于同一代产品，没有超频功能，所以选哪一款主要取决于你对“流畅度”与“多任务处理”的实际需求。祝你使用愉快！
