先说结论：
如果你想要一台能跑游戏、做视频剪辑、或者需要更快单核/多核表现的笔记本或迷你主机，R7 8745HS 是更好的选择。
如果你是在工业控制机、工作站等对稳定性要求极高、并且不太在意单核速度，而更关注多线程并发处理的场景，i5 13500E 可以满足需求，但整体性能略逊于 R7。
为什么会这样？
| 对比点 | i5 13500E | R7 8745HS |
|---|
| 核心/线程 | 14 / 20 | 8 / 16 |
| 单核最高频 | 4.60 GHz | 4.90 GHz |
| 多核 Geekbench 分数 | ~2100 | ~2310 |
| 单核 Geekbench 分数 | ~2375 | ~2417 |
| 内存速率 & 带宽 | DDR4‑3200 / DDR5‑4800，约90 GB/s | DDR5‑5600 / DDR5X‑7500，最高120 GB/s |
| 集成显卡 | Intel UHD 770（无光追） | AMD Radeon 780M（支持光追） |
| TDP（功耗） | 65 W | 45 W |
| 发布时间 | Q1/2023 | Q1/2024 |
性能上
- 单核与多核都略低于 R7。
Geekbench 和 XinBench 的分数都显示，R7 在单个核心和全部核心一起跑时都比 i5 稍快。
- 核心数更多但效率不一定更高。
虽然 i5 有更多核心，但它们基于较老的架构（Raptor Lake），每个核心的算力稍弱；而 R7 用的是 Zen 4，虽然核心少，却每个核心更强大。
图形与内存
- R7 的集成显卡更强。
Radeon 780M 拥有更多 Shader 单元，并且支持光追，适合轻度游戏或图形渲染。
- 内存速度更快。
R7 支持 DDR5X‑7500，带宽可达120 GB/s，比 i5 的最大约90 GB/s 高出不少，这在需要大量内存带宽的工作负载里会有明显优势。
能耗
- i5 的功耗更高（65 W）。
对于需要长时间运行、散热受限的工业设备来说，这可能是一个缺点。
- R7 更省电（45 W）。
在笔记本或小型机箱里，低功耗意味着更安静、更少发热。
使用场景
- i5 13500E：
- 工业控制机、嵌入式工作站。
- 对稳定性和长期连续运转有严格要求。
- R7 8745HS：
- 高性能笔记本、迷你主机。
- 游戏玩家、内容创作者、需要快速单核/多核表现的人群。
小结
- 如果你想让电脑跑得更快、更流畅——尤其是玩游戏或做图形密集型工作——就选 R7 8745HS。
- 如果你在乎的是“多线程并发”而不是单核速度，而且环境对功耗没有苛刻限制，可以考虑 i5 13500E，但请注意它在整体性能上略落后于 R7。
两者都不支持超频，所以最终决定主要取决于你日常使用中最看重的是什么：是更高的单/多核速度和图形能力，还是更大的核心数和工业级稳定性。
