| 规格 | i5‑1340P | i7‑1355U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 12 C / 16 T | 10 C / 12 T |
| 大核 | 4 C / 8 T | 2 C / 4 T |
| 小核 | 8 C / 8 T | 8 C / 8 T |
| 主频 | 1.80 GHz | 1.70 GHz |
| 睿频 | 4.60 GHz | 5.00 GHz |
| TDP | 28 W | 15 W |
| 功耗/续航 | 较高 | 较低 |
核心结论
- i5‑1340P 具备更多的核心与线程，适合多线程负载（渲染、视频编码、虚拟机等）。
- i7‑1355U 的睿频略高，且TDP更低，更适合对单线程性能有要求、追求低功耗/长续航的使用场景。
| 基准 | i5‑1340P | i7‑1355U | 备注 |
|---|---|---|---|
| Cinebench R20 (单核) | 655 | 698 | i7略好 |
| Cinebench R20 (多核) | 4114 | 3258 | i5好 |
| Cinebench R23 (单核) | 1710 | 1825 | i7略好 |
| Cinebench R23 (多核) | 10920 | 9687 | i5好 |
| Geekbench 5 (单核) | 1722 | 1783 | i7略好 |
| Geekbench 5 (多核) | 10020 | 8058 | i5好 |
| Geekbench 6 (单核) | 2374 | 2505 | i7略好 |
| Geekbench 6 (多核) | 10611 | 7122 | i5好 |
| XinBench (单核) | 255 | 263 | i7略好 |
| XinBench (多核) | 1788 | 1495 | i5好 |
总体趋势
- 多核/多线程性能：i5‑1340P 在绝大多数基准中领先，约 30‑40 % 以上。
- 单核性能：i7‑1355U 只在极少数指标略占优势，差距通常在 1‑5 % 之内。
| 使用场景 | 推荐 CPU | 说明 |
|---|---|---|
| 内容创作 / 渲染 / 大规模并行工作 | i5‑1340P | 12 C/16 T 让多线程任务跑得更快，耗电略高但在笔记本中可通过散热优化。 |
| 日常办公 / 浏览 / 单线程游戏 | i7‑1355U | 睿频 5.0 GHz 能在单线程任务中更快响应，15 W 的低功耗带来更好的续航。 |
| 需要长续航且对多核需求不高 | i7‑1355U | 低 TDP、轻薄机型更适合商务/旅行使用。 |
| 需要兼容多显卡/高带宽内存 | 两者相同 | 两颗 CPU 均支持 DDR4/DDR5、LPDDR4X/LPDDR5，PCIe 4.0、4 x20 通道，均可满足主流工作站/轻薄本需求。 |
小贴士
- 两颗 CPU 都不支持 ECC，若需 ECC 只限企业级主板/服务器。
- 由于 Intel 在 Raptor Lake 之后已统一采用 10 nm 过程，超频功能已被禁用；在超频预算中请以官方 TDP 为准。
- 在相同平台（同一主板、相同内存）下，i5‑1340P 的多核优势会更明显；若主板功耗/散热不够，i7‑1355U 可能更能发挥稳定的单核表现。
两者在同一平台下都能提供出色的 10 nm 处理器性能，关键还是要根据你日常的工作负载与功耗需求做权衡。
