简要结论
| 对比维度 | i7 13705H | R7 8745HS |
|---|
| 单核性能 | 略高 | 稍低 |
| 多核性能 | 明显高（+≈15%） | 较低 |
| 核心/线程 | 14 / 20 | 8 / 16 |
| 缓存 | 大（24 MB） | 中等（16 MB） |
| 内存带宽 | 较低 | 高（DDR5X可达120 GB/s） |
| 集成显卡 | Intel Iris Xe（无光追） | AMD Radeon 780M（支持光追） |
| 整体日常体验 | 更快的响应、更好的多任务、更流畅的游戏（若使用集成显卡） | 在需要GPU光追或某些AMD‑优先游戏时更有优势，但整体CPU略逊一筹 |
总体来说：
如果你想让电脑在办公、网页浏览、视频播放以及大多数游戏里都跑得更顺畅，i7 13705H 是更合适的选择。
如果你更关注集成显卡的光追效果，或者想在轻度多任务下节省一点功耗，R7 8745HS 会更符合需求。
为什么会这样？
1️⃣ 单核与多核
- 单核跑分：i7在Cinebench、Geekbench等测试中都比R7高几分，这意味着它在需要单线程处理的场景——比如打开一个网页、启动一个程序、玩不太依赖GPU的老旧游戏——会更快。
- 多核跑分：i7拥有14个物理核心和20个线程，而R7只有8个核心和16个线程。无论是视频编码、3D 渲染还是同时运行多个应用，i7都能利用更多核心来分担工作，整体速度明显领先。
2️⃣ 缓存与内存
- 缓存：i7的24 MB三级缓存比R7的大很多，在需要频繁访问同一块数据时能减少等待时间，提升效率。
- 内存带宽：R7 支持 DDR5X，可达到120 GB/s，比 i7 的最高89.6 GB/s 高出不少。这对需要大量数据传输的工作（如大型数据库、科学计算）有一定帮助，但在普通日常使用里差异不大。
3️⃣ 集成显卡
- Intel Iris Xe：虽然没有光追功能，但在多数非光追游戏和日常图形任务上表现稳健。对于只用笔记本自带显卡的用户，i7 的整机体验更好。
- AMD Radeon 780M：具备硬件光追支持，能够在支持光追的游戏里开启更逼真的阴影效果。如果你喜欢玩新款 AAA 游戏并想开启光追，那么这张显卡会给你更好的画面体验。
4️⃣ 日常使用场景
| 场景 | 推荐 CPU |
|---|
| 文档编辑 / 网页浏览 / 视频观看 | 两者都足够，但 i7 响应稍快 |
| 同时打开多个浏览器标签或后台程序 | i7 更佳，多核优势明显 |
| 视频剪辑 / 图片渲染 / 编码 | i7 更胜一筹，更多核心 + 大缓存 |
| 玩最新游戏并开启光追 | 如果你愿意牺牲一点 CPU 性能换取更好的光追体验，可以考虑 R7；否则仍建议 i7 并配合独立显卡 |
小结
- i7 13705H：整体性能更强，尤其是在单核和多核方面。适合需要快速响应、多任务处理以及一般游戏体验的人群。
- R7 8745HS：虽然 CPU 性能略逊，但其集成显卡支持光追，并且内存带宽更高。适合对 GPU 光追有需求或希望在轻度多任务下获得稍微省电效果的人群。
根据你平时最常做的事情挑选即可——如果你主要是办公、轻度娱乐和偶尔玩游戏，i7 就是“默认”首选；如果你特别爱玩支持光追的新游戏，并且不介意 CPU 性能略低一点，那就可以考虑 R7。
