| 参数 | i7‑13700E | i7‑13700H |
|---|---|---|
| CPU 主频 | 基础 1.90 GHz / 睿频 5.10 GHz | 基础 2.40 GHz / 睿频 5.00 GHz |
| 核心 / 线程 | 8P + 8E = 16 核，24 线程 | 8P + 8E = 16 核，24 线程 |
| 大核 | 8 核 1.90 GHz，睿频 5.10 GHz，2 线程/核 | 8 核 2.40 GHz，睿频 5.00 GHz，2 线程/核 |
| 小核 | 8 核 1.30 GHz，睿频 3.90 GHz，1 线程/核 | 8 核 1.80 GHz，睿频 3.70 GHz，1 线程/核 |
| 三级缓存 | 30 MB L3 | 30 MB L3 |
| TDP | 45 W | 45 W |
| 内存 | DDR5‑5600 2 通道 | DDR5‑5600 2 通道 |
| 显卡 | Intel UHD Graphics 770 | Intel UHD Graphics 770 |
| GPU 频率 | 0.30 GHz / 睿频 1.60 GHz | 0.30 GHz / 睿频 1.60 GHz |
| ECC | 不支持 | 不支持 |
| 指令集 | 与表格一致 | 与表格一致 |
| 封装 | BGA1744 | LGA1700（笔记本） |
注意
- 两颗CPU的核心/线程数完全相同。
- i7‑13700H 的基准频率略高（2.4 GHz vs 1.9 GHz），但睿频略低。
- 两者均不支持 ECC，适用于消费级笔记本。
- 集成显卡均为 UHD 770，性能相近。
| 测试 | i7‑13700E | i7‑13700H |
|---|---|---|
| Geekbench 6 单核 | 约 2 550 | 约 2 650 |
| Geekbench 6 多核 | 约 14 700 | 约 14 600 |
| XinBench 单核 | 约 260 | 约 280 |
| XinBench 多核 | 约 2 420 | 约 2 700 |
| 场景 | 推荐选择 | 理由 |
|---|---|---|
| 电池续航 / 轻薄笔记本 | i7‑13700E | 低功耗封装（BGA），散热更容易，电池使用时间相对更长。 |
| 高频率需求（如视频剪辑、3D 渲染） | i7‑13700H | 基础频率更高，单核性能更好，适合对单线程性能有更高要求的工作负载。 |
| 同等性能，成本相同 | 可根据机型与热设计功耗（TDP）相同，差异几乎可以忽略 | 两颗CPU在性能上基本持平，选购时可先看整机的散热与系统兼容性。 |
| 需大容量内存与更好的散热 | i7‑13700H（因为大部分搭载在配置更高的笔记本上） | 该型号更常见于配备 28‑通道 PCIe、支持更高 DDR5 频率的系统。 |
总结
两颗CPU在核心数、缓存、内存支持、显卡等关键参数上相同，只有 i7‑13700H 在基础频率上稍有优势。若你更关注单线程性能或有更严苛的热设计需求，可选择 i7‑13700H；若你更在意轻薄、续航与低功耗设计，则 i7‑13700E 是更合适的选择。两者都不支持 ECC，主要面向消费级笔记本。
