哪块 CPU 更适合你？
下面把两颗 15 W 移动 CPU 的优缺点列出来，帮助你根据自己的使用场景做决定。
| 主参数 | R7 7730U | i5‑1345U |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 8 / 16 | 10 / 12 |
| 基准频率 | 2.0 GHz | 1.6 GHz |
| 睿频 | 4.5 GHz | 4.7 GHz |
| 制程 | 7 nm FinFET | 10 nm |
| 三级缓存 | 16 MB | 12 MB |
| 内存 | DDR4‑3200, DDR5‑5200, LPDDR4‑4267, LPDDR5‑6400 | DDR4‑3200, DDR5‑5200, LPDDR4‑4266, LPDDR5‑6400 |
| 显卡 | AMD Radeon RX Vega 8 (8 CU) | Intel Iris Xe Graphics 80 |
| ECC | 支持 | 不支持 |
| TDP | 15 W | 15 W |
| 测试 | R7 7730U | i5‑1345U |
|---|---|---|
| Cinebench R20 单核 | 566 pts | 660 pts |
| Cinebench R23 单核 | 1 454 pts | 1 724 pts |
| Geekbench 5 单核 | 1 480 pts | 1 653 pts |
| Geekbench 6 单核 | 1 960 pts | 2 240 pts |
| XinBench 单核 | 240 pts | 262 pts |
单核测试显示，i5‑1345U 在所有主流基准里都跑得更快，尤其是核心频率（4.7 GHz）和制程差距让它在单线程工作负载（游戏、Office、编译小项目、浏览器等）上更有优势。
| 测试 | R7 7730U | i5‑1345U |
|---|---|---|
| Cinebench R20 多核 | 4 070 pts | 2 951 pts |
| Cinebench R23 多核 | 10 802 pts | 7 724 pts |
| Geekbench 5 多核 | 7 573 pts | 7 738 pts |
| Geekbench 6 多核 | 7 013 pts | 8 250 pts |
| XinBench 多核 | 1 719 pts | 1 354 pts |
多核基准描绘了 R7 7730U 的优势：8 核 → 16 线程，配合 16 MB 缓存，在渲染、视频编码、科学计算等需要全核心协作的场景里跑得更快、更稳定。
| 子项目 | R7 7730U | i5‑1345U |
|---|---|---|
| ECC | 支持 | 不支持 — 仅用于工作站、服务器‑级别的可靠性需求。 |
| 内存速度 | LPDDR5 6400 可选，带来更高带宽 | 同样可用 LPDDR5 6400，但在一些主板上支持不得更快。 |
| 制造商 | AMD (TSMC 7 nm) | Intel (采用 10 nm) |
| 功耗 | 15 W | 15 W |
| 场景 | 推荐 CPU | 关键理由 |
|---|---|---|
| 一般多线程任务（视频编码、渲染、VR 等） | R7 7730U | 更高线程数 + 大缓存 + 7 nm 芯片体积小，适合轻量化工作站。 |
| 需要单线程性能、游戏或轻度图形创作 | i5‑1345U | 单核最高频 + Iris Xe 80 CU 带来更高帧率，适合移动网游、1080p 轻度游戏。 |
| 服务器/工作站对 ECC 可靠性有要求 | R7 7730U | 仅该型号支持 ECC，适合需要数据一致性的专业应用。 |
| 追求更高内存带宽、短睡眠寿命 | 可选 R7 7730U 或 i5‑1345U | 两者均支持 DDR5 5200/6400，视主板/显卡共同决定。 |
结论
这两颗 CPU 目标显著不同：
- i5‑1345U 以单核优势赢得游戏和日常工作。
- R7 7730U 则凭借更高线程数和大缓存，成为多核渲染、科学计算和需要 ECC 的工作站首选。
根据你最常用的工作负载（是否需要多线程渲染或单核游戏）来决定即可。
