一、先把两颗芯片放在同一个“场景”里想想
核心结论：两颗芯片属于不同产品线，不能直接拿来“谁更好”比。
- 如果你想组装台式机，选择 i5‑13400F。
- 如果你需要一台高性能笔记本，选择 i5‑13500HX。
| 参数 | i5‑13400F（桌面） | i5‑13500HX（移动） |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 10 / 16 | 14 / 20 |
| 大核/小核 | 6 / 4 | 6 / 8 |
| 基频/睿频 | 2.50 / 4.60 GHz | 2.50 / 4.70 GHz |
| 缓存 | L2 9.5 MB / L3 20 MB | L2 20 MB / L3 24 MB |
| TDP | 65 W | 55 W（基准） / 157 W（热功率） |
| 封装 | LGA 1700 | BGA 1744 |
| 内存 | DDR4‑3200 / DDR5‑4800 (双通道) | DDR4‑3200 / DDR5‑4800 (双通道) |
| ECC | 不支持 | 支持（笔记本用） |
| 显卡 | Intel UHD 730 | Intel UHD 750 |
| 售价 | 一般比 HX 低 20–30 % | 价格稍高，因为是移动版 |
| 功耗/发热 | 高于 HX（65 W） | 基本功耗低，热设计更灵活 |
| 可用平台 | 桌面机、主板 LGA1700 | 笔记本、轻薄/游戏本 |
| 实际跑分 | 单核 672 / 多核 6091 / Geek 5/6 约 12000 / 9700 | 单核 679 / 多核 7021 / Geek 5/6 约 13500 / 13400 |
从跑分上看：
- 单核差距极小，几乎可以忽略。
- 多核上 HX 明显领先，约 15 %–20 %。
- 但桌面版的 13400F 在散热/功耗上更友好，且价格更低。
| 场景 | 推荐选择 | 说明 |
|---|---|---|
| 台式机 | i5‑13400F | 低 TDP、低功耗，主板兼容性好，价格亲民。若想升级游戏或工作站，后面再加显卡即可。 |
| 轻薄/游戏本 | i5‑13500HX | 14 核 20 线程，能在笔记本里保持较高多核性能，支持 DDR5 + ECC，且能跑得更久。 |
| 工作站/内容创作 | i5‑13500HX（如果是笔记本） 或 i5‑13400F（如果是台式） | 内容创作往往多线程，HX 提供更多核心；但若不在移动中，台式更省电。 |
| 预算有限 | i5‑13400F | 价格更低，性能已经足够应付大多数游戏和日常使用。 |
| 需要 ECC 内存 | i5‑13500HX | 只有移动版支持 ECC，桌面版不支持。 |
散热与功耗
集成显卡
内存
平台生态
桌面用户 → i5‑13400F
- 低功耗、低温、价格亲民，足以跑 1080p/1440p 游戏和大部分工作负载。
- 若想更高单核性能，可考虑 i5‑13500H（桌面版本）或更高的 i7/i9 系列。
移动/笔记本用户 → i5‑13500HX
- 14 核 20 线程、DDR5、ECC，能在笔记本里保持优秀多线程表现。
- 适合重度多任务、视频渲染、虚拟化等场景。
- 如果预算更紧，可选同级别的 i5‑1335H 或 i5‑1345H，性价比更高。
总结：两颗芯片在同类产品里都表现不错，关键是看 平台 与 预算 决定哪个更合适。把两颗芯片放在同一台机器上比对（桌面 vs 电脑）就会显得“多余”，所以请先明确你的使用环境，再做决定。祝你选购愉快！
