| 参数 | i9 12900H | i5 1240P |
|---|---|---|
| CPU 主频 | 2.5 GHz（基准） | 1.70 GHz（基准） |
| 核心/线程 | 14 核心 / 20 线程（6P + 8E） | 12 核心 / 16 线程（4P + 8E） |
| 单核睿频 | 5.0 GHz | 4.40 GHz |
| 三级缓存 | 24 MB | 12 MB |
| TDP | 45 W | 28 W |
| 显卡 | Intel Iris Xe Graphics（96 CU） | Intel UHD Graphics 750（32 CU） |
| 内存 | DDR4‑3200 / DDR5‑4800，2 通道，最高 64 GB | DDR4 / DDR5，2 通道，最高 64 GB |
| PCIe | 4.0，28 通道 | 4.0，20 通道 |
| 指令集 | SSE/AVX/AVX2/FMA3 等 | SSE4.1/4.2、AVX2 |
| 测试 | i9 12900H | i5 1240P |
|---|---|---|
| Cinebench R20 单核 | 714 | 608 |
| Cinebench R20 多核 | 6056 | 3175 |
| Cinebench R23 单核 | 1864 | 1600 |
| Cinebench R23 多核 | 15946 | 11268 |
| Geekbench 5 单核 | 1820 | 1589 |
| Geekbench 5 多核 | 12237 | 8298 |
| Geekbench 6 单核 | 2384 | 2102 |
| Geekbench 6 多核 | 11894 | 7577 |
观察：在所有单核和多核测试中，i9 12900H 的得分均远高于 i5 1240P。
这与它更高的主频、更多的核心/线程、较大的三级缓存以及更强的集成显卡直接相关。
| 场景 | i9 12900H 适合 | i5 1240P 适合 |
|---|---|---|
| 高性能工作站（视频渲染、3D 建模、科学计算） | ✔ | ❌（可满足但性能不及 i9） |
| 重度多任务/并行工作 | ✔ | ✔（但 i9 更快） |
| 游戏（集成显卡） | ✔（更高帧率、支持更高分辨率） | ❌（显卡性能受限） |
| 日常办公/浏览 | ✔ | ✔（足够） |
| 笔记本续航 / 超薄机型 | ❌（TDP 较高，热量大） | ✔（TDP 28 W，功耗低） |
| 散热条件有限 | ❌（需要强散热） | ✔（功耗低，散热相对容易） |
| 需求 | 推荐选择 | 说明 |
|---|---|---|
| 追求极致性能（专业创作、渲染、VR、AI 训练等） | i9 12900H | 更高核心数、睿频和显卡，跑分更强 |
| 日常办公、轻度游戏（不追求高帧率或渲染） | i5 1240P | 性能足够，功耗低，续航更佳 |
| 轻薄 / 长续航 | i5 1240P | 低 TDP 适合 13‑15 寸轻薄机型 |
| 多任务 / 长时间负载 | i9 12900H | 更好多核持续性能，但需配备良好散热 |
关键点总结
- 核心与频率：i9 12900H 的 14 核心/20 线程、5.0 GHz 单核睿频，使其在任何需要多线程或高单核频率的场景下占优。
- 显卡：Iris Xe 96 CU 与 UHD 750 的 32 CU 对比，i9 在集成显卡游戏与 GPU 加速任务上更有优势。
- 功耗：i5 1240P 的 28 W TDP 适合续航受限的用户；i9 的 45 W 则需要更强散热，适合高负载或配备强大散热的机型。
- 内存：两颗 CPU 均支持 DDR4 / DDR5，i9 在 DDR5‑4800 的最大频率上略高，可在支持的主板/笔记本上获得更高内存带宽。
综上所述，若您关注性能且不太在意电池续航或散热，i9 zzjoni 12900H 是更好的选择；若您更看重续航、轻薄与能效，i5 1240P 也能满足日常使用需求。
