i9 12900H 与 i5 12500H 对比
| 参数 | i9 12900H | i5 12500H |
|---|---|---|
| 核心/线程 | 14 核心 / 20 线程 | 12 核心 / 16 线程 |
| 主频 / 单核睿频 | 2.5 GHz / 5.0 GHz | 2.5 GHz / 4.5 GHz |
| 核心架构 | Alder Lake（大核×6 + 小核×8） | Alder Lake（大核×6 + 小核×4） |
| 三级缓存 | 24 MB | 18 MB |
| TDP | 45 W | 45 W |
| 内存支持 | DDR4‑3200 / DDR5‑4800，2 通道，最大 64 GB | DDR4 / DDR5，2 通道，最大 128 GB |
| ECC | 不支持 | 不支持 |
| 显卡 | Intel Iris Xe 96 EU，0.4 GHz | Intel Iris Xe 80 EU，0.35 GHz |
| PCIe | 4.0，28 通道 | 4.0，20 通道 |
| 指令集 | 与 i5 相同，均支持 AVX、AVX2、FMA3 等 | 同上 |
| 基准 | i9 12900H | i5 12500H |
|---|---|---|
| Cinebench R20 单核 | 714 | 652 |
| Cinebench R20 多核 | 6056 | 5090 |
| Cinebench R23 单核 | 1864 | 1686 |
| Cinebench R23 多核 | 15946 | 13461 |
| Geekbench 5 单核 | 1820 | 1636 |
| Geekbench 5 多核 | 12237 | 10272 |
| Geekbench 6 单核 | 2384 | 2280 |
| Geekbench 6 多核 | 11894 | 9892 |
结论：
- 单核：i9 12900H 在所有单核基准中都比 i5 12500H 高约10–12 %。
- 多核：i9 12900H 的多核优势更明显，约 20–25 % 的得分提升。
- 对大多数需要高算力的工作站、3D 渲染、视频后期等场景，i9 12900H 的 14 核心与更高的 L3 缓存为其提供了更大的优势。
- 对于主要是游戏或轻度创作，i5 12500H 已经能满足多数需求，并且其 12 核心在相同 TDP 下提供了更好的能耗比。
| 场景 | 推荐处理器 | 主要理由 |
|---|---|---|
| 高强度多线程工作（3D 渲染、GPU 绑定后期、科学计算） | i9 12900H | 14 核心 + 20 线程，最高单核频率 5.0 GHz，24 MB L3 缓存，可提供更快的任务完成时间。 |
| 游戏与轻度创作 | i5 12500H | 12 核心，单核频率 4.5 GHz，足以支撑绝大多数游戏；配合 80 EU 的集成显卡，省电又能满足日常需求。 |
| 功耗/散热受限的笔记本 | i5 12500H | 虽然 TDP 相同，但 i9 的 14 核心在长时间负载下可能产生更高的热量，i5 在同等功耗条件下更易保持稳定。 |
| 需要大内存容量 | i5 12500H | 支持最高 128 GB 内存，可满足极高内存需求的工作站配置。 |
根据你的具体工作负载与系统设计，选择对应的 CPU 能帮助你在性能与能耗之间取得最佳平衡。
