简要结论
如果你想让电脑在多任务、视频剪辑、轻度渲染或将来可能需要更大负载时保持流畅，或者你不打算买独立显卡，只靠集成显卡玩游戏/做日常工作，
就选 AMD Ryzen 7 5750G。
如果你只是做文档、上网、偶尔玩游戏，而且不打算在未来升级到更高负载的应用，
AMD Ryzen 5 5600 就足够用了。
| 指标 | Ryzen 5 5600 | Ryzen 7 5750G |
|---|---|---|
| 核心 / 线程 | 6 / 12 | 8 / 16 |
| 单核跑分 | 大多数测试相差不到 10%（Cinebench R20 单核：574 vs 585；Geekbench 5 单核：1532 vs 1304） | 与 Ryzen 5 相近，甚至在某些单核测试里略胜一筹 |
| 多核跑分 | 多核跑分普遍低于 Ryzen 7（Cinebench R20 多核：4460 vs 4782；Geekbench 5 多核：7988 vs 8396；XinBench 多核：1970 vs 2348） | 多核跑分明显更高，意味着在同时开启多个程序或进行多线程工作时更快、更省时 |
| 集成显卡 | 没有集成显卡，需要独立显卡才能玩游戏或做图形工作 | 内置 Radeon Vega 显卡，足以满足日常办公、高清视频播放以及轻度游戏（如《堡垒之夜》《原神》） |
| TDP & 功耗 | 同样是 65W，功耗差别不大 | 同样是 65W，功耗几乎一样 |
| PCIe 接口 | PCIe 4.0，通道更多（20条） | PCIe 3.0，通道稍少（16条） |
办公 + 浏览网页 + 视频观看
轻度游戏（1080p）
内容创作 / 视频剪辑 / 渲染
未来可扩展性
你已经有一块不错的独立显卡，并且主要用电脑做文字处理、浏览网页、偶尔玩游戏？
→ Ryzen 5 5600 足够用，省去额外的集成显卡成本。
你想要“开箱即用”，不想再买显卡；或者你经常需要打开很多标签页、运行 Office 套件、做轻度视频编辑？
→ Ryzen 7 5750G 是更稳妥的选择，它既能提供足够的 CPU 性能，又自带可用的 GPU。
你计划以后升级到更高负载的软件或想让电脑保持几年不被淘汰？
→ Ryzen 7 5750G 的多核心优势会让它在未来几年里继续保持竞争力。
总结一句话：如果你追求“多任务+省电+无需独立显卡”，就选 Ryzen 7 5750G；如果你只需要基本办公和偶尔游戏，并且已有独立显卡，那么 Ryzen 5 5600 就能满足需求。
