哪一款更好？
从硬件规格和主流基准测试来看，Intel Core i5‑10400 与 i5‑10400F 的性能几乎完全相同，它们的核心数、线程数、主频、缓存、功耗等参数完全一致，唯一差别是集成显卡。
| 参数 | i5‑10400 | i5‑10400F |
|---|
| 集成显卡 | Intel UHD 630（内核 9） | 无 |
| 基本主频 | 2.90 GHz | 2.90 GHz |
| 最高睿频 | 4.30 GHz | 4.30 GHz |
| 核心/线程 | 6 / 12 | 6 / 12 |
| 一级/二级/三级缓存 | 64 KB/1.5 MB/12 MB | 64 KB/1.5 MB/12 MB |
| TDP | 65 W | 65 W |
基准测试（Cinebench、Geekbench、CPU‑Z 等）结果：
- Cinebench R20：单核约 450pts，双核约 3200pts，两者差距在 1–2% 以内，属于测试误差范围。
- Geekbench 5：单核约 1100–1200pts，双核 5600–6300pts，差距同样在 1–2% 内。
- Geekbench 6：单核 1433pts，双核 6260–6320pts，差别可忽略。
- Cinebench 2024：单核 68pts，双核 443pts，完全相同。
这些基准数据表明，两款处理器在实际工作负载中的表现是等价的。唯一可见的差异只有微小的分数波动，通常是由于测试环境、CPU 负载、温度等因素造成的。
如何选择？
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是否需要集成显卡？
- 需要：如果你计划使用单板集成显卡（如办公、轻度视频编辑、游戏配合低配显卡等），或者你不想再额外购买独立显卡，选择 i5‑10400 可以满足这类需求。
- 不需要：如果你已经有或计划使用独立显卡，集成显卡对性能和使用没有实际帮助，此时可以选择 i5‑10400F，它在成本上略有优势（虽然价格不在本讨论范围内），且不会影响 CPU 性能。
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预算和未来可扩展性
- i5‑10400 由于集成显卡，未来如果你想把显卡换掉或者需要在没有独立显卡的情况下仍能使用图形功能，拥有更大的兼容性。
- i5‑10400F 的“F”标识意味着它的芯片设计没有集成 GPU 相关的硬件，整体结构略微简洁，适合纯 CPU 性能需求，且在同价位下略占优势。
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其它因素
- 两款处理器均支持 DDR4‑2666、LGA 1200 主板、Intel 的指令集（SSE、AVX、AVX2 等），无论你使用哪一款，主板和内存的兼容性是一致的。
- 它们都不支持超频，TDP 固定为 65 W，散热方案和功耗控制相同。
- ECC 内存不受支持，适用于桌面工作站，而非服务器级需求。
结论
- 性能相等：无论是 i5‑10400 还是 i5‑10400F，核心/线程/频率/缓存/功耗完全一致，基准跑分也基本相同。
- 主要差别：集成显卡。
- 选择建议
- 需要集成显卡或想保持更大灵活性的用户 → i5‑10400。
- 计划使用或已经拥有独立显卡且只关注 CPU 性能 → i5‑10400F。
这样，你可以根据自己的显卡需求和预算来做出最佳选择。
