i5‑12450H 与 i5‑11300H 对比（2022‑2023 年主流 轻薄/工作站笔记本）
| 参数 | i5‑12450H | i5‑11300H |
|---|---|---|
| 处理器架构 | Alder Lake（第 12 代） | Tiger Lake‑H（第 11 代） |
| 核心/线程 | 12 核心（4 P + 8 E）/ 16 线程 | 4 核心/ 8 线程 |
| 主频 | 2.0 GHz（P‑核心）/ 1.2 GHz（E‑核心） | 3.10 GHz |
| 单核睿频 | 4.4 GHz（P‑核心） | 4.40 GHz |
| 缓存 | L1: 32 KB/核心 L2: 96 KB/核心 L3: 24 MB | L1: 32 KB/核心 L2: 5 MB/核心 L3: 8 MB |
| 制造工艺 | 10 nm | 10 nm |
| TDP | 45 W（可升至 55 W） | 35 W（可升至 45 W） |
| 内存 | DDR4‑3200 / DDR5‑4800（双通道） | DDR4‑3200 / LPDDR4X‑4266（双通道） |
| 最大支持内存 | 128 GB | 64 GB |
| 显卡 | Intel Iris Xe（80 CU） 频率约 0.90 GHz | Intel Iris Xe（80 CU） 频率约 0.40 GHz |
| PCIe | 4.0 × 16 | 4.0 × 16 |
| 指令集 | MMX,SSE,SSE2,SSE3,SSSE3,SSE4.2,AVX,AVX2,FMA3,SHA,EIST,Intel 64,VT‑x,VT‑d,AES‑NI,TSX,TXT,CLMUL,F16C,BMI1,BMI2,ABM,ADX,RdRand,TBT 2.0 | MMX,SSE,SSE2,SSE3,SSSE3,SSE4.2,AVX,AVX2,AVX‑512,EIST,Intel 64,VT‑x,VT‑d,HTT,AES‑NI,TSX,TXT,CLMUL,FMA3,F16C,BMI1,BMI2,Boost 2.0,IPU |
| 场景 | 推荐CPU |
|---|---|
| 多线程工作负载（视频编码、渲染、虚拟机、数据分析） | i5‑12450H（12 核/16 线程） |
| 单线程/轻量级任务（日常办公、网页浏览、轻度游戏） | 两者差距不大，i5‑11300H 的基准频率略高，单核表现与 i5‑12450H 差距仅数个百分点 |
| 显卡性能 | 两者使用同一代 Iris Xe（80 CU），i5‑12450H 的显卡频率更高，图形工作负载会略占优势 |
| 功耗/散热 | i5‑11300H TDP 35 W，功耗更低，适合极致轻薄或对热管尺寸有限制的系统；i5‑12450H 45 W（可升至 55 W），需要更好的散热方案 |
| 内存支持 | i5‑12450H 可使用 DDR5，理论上频率更高；i5‑11300H 只支持 DDR4/LPDDR4X，成本更低 |
性能需求优先
功耗/续航优先
预算与采购
未来兼容性
结论：
从整体性能（核心/线程、IPC、缓存、显卡频率）看，i5‑12450H 更为强大；但若关注功耗、续航和系统尺寸，i5‑11300H 也是一个极具竞争力的选择。根据自己的使用场景和热设计空间来做决策即可。
